小顔ローラーで足のむくみを撃退!冬でもスラッと美脚美人♡

小顔ローラーで足のむくみを撃退!冬でもスラッと美脚美人♡

寒い冬の季節や冷え性の方の悩みでもある“足のむくみ”は何とかしたいもの。
足のむくみに対して対策をされている方も多いと思います。
そこで、足のむくみを撃退するアイテムとして、小顔ローラーをおすすめしたいと思います。

足がむくむ原因

身体の中で、足は心臓よりも下になりますので、どうしても血流の流れや、リンパの流れが滞りやすくなる場所でもあります。
血流が悪くなってしまうと、足がむくみやすくなります。
足がむくむ原因として以下の理由が考えられます。

血行不良

立ちっぱなしや、座りっぱなし、足が冷えることなどで、血液の流れが悪くなります。
血液の流れが悪くなると、足のつま先まで必要な酸素や栄養素が良き届かなくなり、それに連動してリンパ液の流れも悪くなります。
そうすると、足に老廃物と呼ばれる余分な水分などが溜まって、足がむくみます。

水分の摂り過ぎ

水分を摂り過ぎている場合でも、足のむくみが起こります。水分は身体の下の方にたまりやすいため、むくみやすくなります。。

病気

下肢静脈瘤や、肝臓や腎臓の病気が原因で、足のむくみが出ることもあります。

小顔ローラーでむくみをとる方法・手順

小顔ローラーなのに、足のむくみとれちゃうの?と疑問に思われる方も多いと思いますが、できちゃうんです!
ローラーの種類で、フェイスとボディ両方使える小顔ローラーを使って足のむくみをとっていきましょう。

  1. まずは冷たくなった足を、温めます。(お風呂に入ったり、足湯などで温めると効果がアップします。)
  2. 足の裏をマッサージします。
  3. 足のかかとから、ふくらはぎに向かって転がしていき血液やリンパ液を流していきます。
  4. 膝の裏をマッサージしていきます。
  5. 膝の裏部分から徐々に、足の付け根まで転がしていきます。
  6. 最後に足の付け根をマッサージして終了です。

ポイントとしては、下から徐々に、リンパ液の流れを意識して小顔ローラーを転がしていくことです。
リンパ液はむくみの原因の水分を流してくれるので、次第に足がポカポカして、足もスッキリします。

おすすめの小顔ローラー

足のむくみを撃退できる、フェイスとボディ兼用の、おすすめ小顔ローラーをご紹介します。

トルネードRFローラー EX

ヤーマンから発売されている「トルネードRFローラー EX」です。
エステティシャン顔負けの、ハンドエステ効果のあるRFローラーが、むくんでしまった足を刺激して、血流を良くしてくれます。
また、低周波と中周波の2つの異なる周波をミックスした“ダブル波EMS”で、筋肉に刺激を与えます。凝り固まった足の筋肉を刺激することで、代謝アップをスムーズに行ってくれる小顔ローラーです。

フェイスローラー マッサージ フェイス セルシュ

セルッシュから発売されているのは、「フェイスローラー マッサージ フェイス」です。
フェイスとボディ両方に使用可能で、5分コロコロするだけで、マッサージができると人気な小顔ローラーです。
特徴として、プラチナを配合した、3Dフィットローラーが、様々な部位のケアに使用できます。

使用すると効果的な時間帯

小顔ローラーで足のむくみを撃退する際に、最も良い時間帯というのはいつだと思いますか?せっかくケアするのだから、効果的ケアしたいというのが本音です。ケアができる時間帯として、食事の後や、入浴後などがあります。
やはり、足が温かくなって、筋肉がほぐれている時に行うのが最適なので、一番ケアをする時間としておすすめなのが、“入浴後”もしくは、“入浴中”がおすすめです。

まとめ

美顔ローラーは顔だけでなく、全身に使える優れもの。入浴後は全身をしっかりと保湿してから、使用しましょう。防水機能のついた小顔ローラであれば、入浴中にあたたまりながらトリートメントができます。ヤーマンの「トルネードRFローラー EX」であれば、お風呂でもお部屋でも使用できます。あなたの生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

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