ノースリーブも怖くない!小顔ローラーで二の腕痩せ

ノースリーブも怖くない!小顔ローラーで二の腕痩せ

今年こそノースリーブをきれいに着こなしたい!そう願う女性のみなさん、小顔ローラーで二の腕マッサージをしてみませんか?小顔ローラーを使った二の腕マッサージの方法やコツ、注意点をお伝えします。

二の腕痩せに効果的!小顔ローラーの使い方

小顔ローラーで血流やリンパの流れを改善して二の腕を細くするには、二の腕だけでなく首やバストも一緒にケアしてあげることがポイントです。二の腕のように広い範囲をしっかりマッサージするためには、スティックタイプの小顔ローラーよりもY型ボールタイプの小顔ローラーがおすすめです。

  • まず首をほぐします。首の付け根と肩のあたりから頭に向かって、首筋に沿って上下に転がします。10回程度。
  • 次に二の腕です。ひじから脇の下に向かって、脂肪を引き上げるイメージで転がします。両方向に動かしてもOKですが、ひじから脇の下にかけて一定方向にのみ動かすほうがベターです。10回程度。
  • 最後にバストをケアします。脇の下からバストに向かって一定方向に、脇の下や二の腕の脂肪をバストに持ってくるイメージで引き寄せるように転がします。10回程度。

転がす回数は目安です。小顔ローラーの説明書に回数が書いてある場合はそれを守り、転がしすぎないようにしてくださいね。

二の腕に最適な小顔ローラーとは

二の腕のマッサージには、丸いボールが2つついたY型ボールタイプが最適です。ボールが二の腕の脂肪をしっかりキャッチし、腕を挟んで動かすだけで効率よく老廃物を押し出します。つまむ力が強く、ハンドルが持ちやすいため、マッサージしやすいです。

新陳代謝をアップさせたい方は、セラミックやゲルマニウム製の小顔ローラーがおすすめです。美肌ケアに力を入れたい方はプラチナ製を選びましょう。

あわせて使いたい美容グッズ

小顔ローラーを使って二の腕をマッサージするときは、ボディジェルやクリームを塗って摩擦を軽減します。ここでは二の腕痩せにぴったりの化粧品をご紹介します。

ヤーマン ボディースムージングゲル

3種類の引き締め成分と21種類の保湿美容成分を含んだゲルです。引き締め効果のあるセリエキス、巡りをよくしてむくみを改善するクリサンテルムインジクムエキス、収れん作用のあるカフェインが配合されています。エタノール、シリコン、パラベン、石油系界面活性剤フリーで、肌に優しいのが魅力的です。

クラランス ボディフィット

脂肪の肥大化を防ぐ植物エキス・バッカリスを配合したボディローションです。できてしまったセルライトにもアプローチし、シェイプアップさせたい部位に使うと効果的。
ピンク色のクリーム状ジェルなのでしっとり潤って、乾燥を防ぎます。フルーティフローラルウッディの香りで、リラックスしながらお手入れできますよ。

ドクターシーラボ エステアップボディゲル

エステで使用されている美容保湿成分を配合したボディ用ゲル。コラーゲン2種、ヒアルロン酸2種、セラミド3種が含まれており、もっちりとした肌に整えます。
軽いテクスチャーで伸びがよく、重ね塗りしてもべたつきません。香りは植物由来の精油を使用し、グレープフルーツにラベンダーをミックスした爽やかな香りです。高級感のある香りで、年中楽しめます。

ヴェレダ ホワイトバーチ ボディオイル

肌を保湿しながら引き締める、ボディ用オイル。世界基準のオーガニック認証を受けており、引き締め効果のあるホワイトバーチと3種類の植物オイルで作られています。保湿効果が高く、オイルなのにべたつかずにさっぱりとした使用感が特徴的。
肌になめらかになじんで、弾力のある肌に導きます。美容雑誌やファッション雑誌でも数々の賞を受賞するほどの人気ぶりです。ジェルやローションよりもオイルタイプが好きな方におすすめです。

二の腕痩せ効果UP!注意ポイント

  • 転がす方向に気をつける
    上下・左右と両方向に使える小顔ローラーが多いのですが、部位や凹凸の具合によっては、両方向に転がすと痛みを感じることがあります。痛みを感じるような強い刺激は肌のシワやたるみの原因となるので、まずは小顔ローラーの説明書をよく読み、転がす方向を確認してください。転がす方向の指定がない場合も、肌の状態や刺激を確かめながら転がすようにしましょう。
  • 腕をよく保温・保湿してから使う
    腕を温めることで、マッサージ効果UPが望めます。また、腕が乾燥していると小顔ローラーの刺激で腕の皮膚がたるんだりシワができたりする可能性があるので、保湿は重要です。小顔ローラーを使う前に腕をよく保温・保湿して、効果UPとトラブル防止に努めましょう。
  • 一気にやりすぎない
    夏がすぐそこだからと言って、1日で何十回も繰り返し転がすのは危険。痩せるどころか、肌がたるんで余計に二の腕が太く見えてしまう可能性があります。毎日少しずつ地道にマッサージを続けることが、二の腕痩せにつながります。

ほっそり二の腕で夏を楽しむ♪

ノースリーブに水着に、二の腕が目立つ夏がもうすぐやってきます。小顔ローラーで地道にマッサージを続けて、ほっそりとしたきれいな二の腕で夏を思いっきり楽しんじゃいましょう!

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