サプリは顔のむくみにも効く?効き目と効果を調べてみた!

サプリは顔のむくみにも効く?効き目と効果を調べてみた!

むくみとりサプリは、体の内側からむくみをケアするので、脚だけではなく顔にも効果が期待されています。今回はむくみとりサプリの効果や効き目について解説します。むくみとりサプリには様々な成分が含まれているので、むくみの原因に合わせて選んで効果アップを狙いましょう!

むくみとは

むくみとは余分な水分が体に溜まった状態で、顔や脚に起こりやすいです。むくんでしまうと太って見えるほか、脚であればだるさや靴のきつさも感じます。主な原因は、塩分や水分の取りすぎ、血行不良、運動不足などです。体質的にむくみやすい方もいれば、生活習慣の乱れによって一時的にむくんでいる方もいます。

むくみとりサプリの効果や効き目

むくみとりサプリには、カリウムやメリロート、赤ブドウ葉エキスなどむくみ改善に効果的な成分が含まれています。そのため、サプリとして摂取することで全身のむくみ解消が期待できます。

むくみを改善する成分を配合しているものの、効き目は個人差があります。むくみの原因にマッチした成分を選ぶと効果を実感しやすい反面、体質に合っていないものを選んでしまうと効き目はイマイチです。

まずはむくみの原因と効果的な成分について知り、自分に合ったサプリを選べるようになりましょう。

むくみの原因別!サプリの選び方と効果

むくみの原因別におすすめの成分とその効果を解説します。

塩分の取りすぎ

ファストフードや外食、インスタント食品にはたくさんの塩分が含まれています。塩分を摂りすぎると体が水分を欲しがるので必要以上に水を飲みすぎてむくみにつながります。塩分の取りすぎには、カリウムがおすすめです。カリウムには体内のナトリウム濃度を一定に保つ働きがあり、塩分を体外に排出しやすくしてくれます。

水分の取りすぎ

アルコールの飲みすぎは水分の過剰摂取につながり、お酒が好きな方はむくみを引き起こしやすいです。水分の取りすぎが気になる方は、利尿作用のあるコーンシルクエキスを摂取しましょう。コーンシルクとはトウモロコシの髭のことで、体内の水分量を調整する働きがあります。

血行不良

リンパや血液の巡りが悪くなっている方は老廃物が流れにくくなっており、むくみやすい体質です。巡りをよくするには、赤ブドウ葉エキスやメリロートが最適です。
赤ブドウ葉エキスにはポリフェノールが含まれており、静脈の血流を改善する効果が期待されています。メリロートはマメ科の植物で、抗酸化作用に加えてリンパと血液の流れを整えてくれます。

まとめ

むくみとりサプリには、むくみに効果的な成分が配合されているので全身のむくみ改善につながります。むくみの原因に合った成分を選んで、顔痩せを目指しましょう!

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